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高考临近,家长必备:用这8句话,帮孩子轻松调节心情,告别失眠!

复读招生网官方整理 更新时间: 2024-05-20 20:57:48 1650人浏览

导读:

在高考备战的关键时期,考生和家长都承受着巨大的心理压力,尤其是孩子们,容易因紧张和焦虑而失眠。本文汇集了8句高情商家长常用的话,旨在通过有效的沟通技巧帮助孩子缓解情绪压力,提高心理素质,从而更好地应对高考。这些方法不仅能改善亲子关系,还能培养孩子独立思考和情绪管理的能力。

高考临近,家长必备:用这8句话,帮孩子轻松调节心情,告别失眠!

在高考备战的关键时期,孩子们面临的压力和焦虑常常导致失眠,而父母的情绪和沟通方式对孩子的心理状态影响巨大。以下8句话是高情商家长常用的沟通技巧,能够有效帮助孩子缓解压力,提升应对高考的信心和能力。

1. 我感到……(情绪),因为……

例子:我感到很开心,因为你爸爸给我买了一条新裙子。

父母在日常生活中应多向孩子表达自己的情绪。一方面,孩子可以从中学到更多的情绪表达和词汇。另一方面,也鼓励孩子像家长一样,在表达完情绪后说出理由,这样能帮助孩子更好地理解自己的情绪。

2. 你是不是感到……(情绪)?

例子:你是不是感到有点生气?

年幼的孩子往往不懂得如何表达自己的情绪。家长帮孩子把情绪说出来,是一种帮助孩子认识和调节情绪的有效方法。这样不仅能让孩子更好地理解自己的情绪,还能让他们在有负面情绪时感受到被理解和尊重,从而更容易排解负面情绪。

3. 你的意思是说……(复述对方要表达的意思)吗?

例子:你的意思是说你很想看动画片吗?

复述孩子的话语,能够让孩子知道你在关注他们,没有忽视他们的诉求。这样孩子就不会再不折不挠地持续“骚扰”你了。同时,复述孩子的话是展现同理心的表现,潜移默化中,孩子也能学会去理解和复述他人的意思,从而获得同理心。

4. 我觉得你是个……的孩子(表扬),因为……(具体行为)

例子:我觉得你是个善良的孩子,因为刚才在地铁上,你把座位让给了老奶奶。

高情商的家长常常赞扬孩子,这样会让孩子更有自信。在夸奖孩子时,要注重夸奖性格特质,而不是天赋。并且,要把具体的行为和事情说出来,让孩子知道原因,这样才能起到正面强化的作用,否则孩子会觉得莫名其妙,不明白自己到底好在哪。

5. 我觉得你是个很努力的孩子

例子:我觉得你是个很努力的孩子,下次有机会可以试试其他方法。

孩子还小,很多事情无法很好地完成。高情商家长有一个原则,就是以事实为依据进行表扬。如果孩子确实没有完成一件事,但家长违心地赞扬,其实骗不了孩子太久,反而会让孩子觉得父母不真诚。所以,当孩子努力了却没有做好一件事情时,可以夸奖他们的努力,让他们不那么沮丧,有继续改进的动力。

6. 这样做会有危险,妈妈很担心你,所以你……(正确的做法),好吗?

例子:你这样做会有危险,妈妈会很担心你,所以以后过马路一定要牵着妈妈的手,好吗?

当孩子做出一些危险动作时,家长往往会很严厉地指责。但这样效果不好,有些孩子逆反心理严重,有些会被吓到,还有些会更加好奇。所以在提醒孩子有危险时,最需要传达的信息是:这都是因为爸爸/妈妈在意你的安全,而不是指责你。同时,不要一味阻止孩子的行为,更要提供一个合适的建议。

7. 我希望你……(正确的做法),因为……

例子:妈妈希望你能安静一点,因为这里是图书馆,是大家安静看书的地方。

高情商家长在批评孩子的不恰当行为时,不是说“不”来制止。更合适的做法是说出希望孩子做出的改变,并说明原因,让孩子真正“心服口服”。

8. 你想要……(选项1),还是……(选项2)?

例子:这个周末你想要去动物园,还是去科技馆?

有时,家长喜欢帮孩子做决定,但高情商的家长会让孩子做选择题,让孩子获得自己选择的权利,培养独立思考的能力。另外,当我们单纯问孩子要不要时,他们很容易拒绝。但是当做选择时,他们往往会选择其中一个,你可以巧妙地设置选项,让孩子不管怎么选都是对的。

通过以上8个高情商沟通技巧,家长可以有效帮助孩子缓解情绪压力,提高心理素质,进而以最佳状态迎接高考。这不仅有助于改善亲子关系,还能培养孩子独立思考和情绪管理的能力,为他们的未来奠定坚实的基础。希望这些方法能为广大考生和家长提供实质性的帮助,共同迎战高考,取得优异成绩。


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