高考心态调适：心理专家支招，轻松备战高考

2024年高考临近，家庭气氛逐渐紧张。本文邀请北京师范大学心理学部博士生导师蔺秀云教授，分享应对高考心态调适的方法。文章从疫情对考生的影响、应对焦虑情绪、家长陪伴等方面给出专业建议，旨在帮助考生和家长应对高考期间的挑战。 查看详情>>

高考心理调适指南：突破“看不进去”的瓶颈期，应对紧张情绪，全面备战高考

备战高考是一个充满挑战的过程，不仅需要学业上的准备，也需要心理上的调适。本指南提供了针对复习瓶颈期、紧张情绪和临近考试的应对方法，帮助考生稳定情绪，提升复习效率，以最佳状态迎接高考。 查看详情>>

高考心理调适宝典：十大技巧助你轻松迎战高考

本文提供了针对高考前的心理调适的十大技巧，旨在帮助考生缓解压力，建立良好心态，以更轻松的状态面对高考挑战。从强化自信到保持平常心，每一项技巧都注重实用性，助力考生克服紧张情绪，全力应对高考。 查看详情>>

高考轻松过关：心理调适的有效技巧

高考不必过于紧张，因为心理调适有其技巧。在备考阶段，找到最佳紧张状态、改变想法、以及关键词引导是有效的策略。而在临场阶段，调整到最佳紧张程度、使用关键词引导、呼吸技术以及蝴蝶拍技术都有助于调节状态。考后阶段，适度放松、调整心态和找点儿事做则是应对的有效策略。 查看详情>>

深入理解高考：正确看待心理调适

高考季又至，如何调整心态成为考生和家长关注的焦点。许多心理问题源自对高考意义的误解和对自身实力的不客观评估。然而，高考已不再是“性命攸关”的考试，也非“一考定终身”。适当的心态调整对于高考备战至关重要，应以平常心面对考试，将其视为展示实力的舞台。 查看详情>>